Segudang Manfaat Buah Zaitun

Tuesday, July 4th 2017. | Kesehatan

Zaitun merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari Mediterania. Buah yang satu ini sangat terkenal dengan khasiat yang dimilikinya. Sehinggga tidaklah mengherankan jika buah yang satu ini dikonsumsi oleh seluruh masyarakat di dunia. Zaitun dapat diolah kedalam bentuk minyak, hasil olahan ini labih populer dari buahnya sendiri, dan sangat mudah ditemukan di berbagai pusat perbelanjaan.

manfaat buah zaitun

Buah zaitu mengandung berbagai jenis zat bermanfaat yang sangat diperlukan oleh tubuh, diantaranya adalah lemak, omega 9, vitamin E, dan beberapa kandungan lainnya. dengan kandungan tersebut buah yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, diantaranya adalah :

  1. Menyehatkan Jantung, buah zaitun mengandung antioksidan alami yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang pada akhirnya akan menyebabkan serangan jantung. Selain dari itu buah zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu memperkecil risiko atherosclerosis dan menurunkan tekanan darah.
  2. Menurunkan Berat Badan, zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat menimbulkan perasaan lebih kenyang, sehingga secara otomatis kita akan mengurangi asupan kaloripada tubuh. Dan hal ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
  3. Pencegahan Kanker, buah zaitun mengandung anti oksidan yang dapatmenangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Sehinga se tubuh kita akan terhindar dari kerusakan yang akan memicu timbulnya kanker.
  4. Menjaga kesehatan kulit, buah zaitun mengandung vitamin E yang cukup tinggi. vitamin E ini merupakan nutrisi yang sangat baik bagi kulit, dengan mengkonsumsi buah zaitu atau minyak zaitun secara teratur maka kulit Anda akan tampak lebih segar dan sehat. Selain dari itu vitamin E yang ada dalam buah zaitun mampu meindungi kulit dari radiasi sinar ultra violet yang akan merusak sel kulit.
  5. Mengurangi Rasa Sakit, buah zaitun dapat berungsi seperti NSAID yang dapat menghambat pertumbuhan cyclooxygenase (COX), sehingga dapat megurangi rasa sakit yang diderita oleh Anda.

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah zaitun, selain manfaat diatas buah zaitun memiliki manfaat lain seperti mengurangi alergi, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata dan beberapa manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh.referensi neofiforlif.com